Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2022
|
79,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1967 kcal
|
Fett: 58,69g | Eiw: 77,50g | Kohlh: 296,38g.
Frühstück: Dolce Gusto Café Lungo, Dolce Gusto Café Expresso . Mittagessen: Bem Brasil Batata Crinkle, Minalba Água Mineral com Gás, Camil Arroz Branco Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Hortifruti Beterraba Crua. Abendessen: Sobremesa de Gelatina, Dona Benta Macarrão Parafuso, Hortifruti Beterraba Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sabor da Terra Semente de Chia. Snacks/Sonstiges: Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Visconti Pão de Forma Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Amêndoas, Banana Nanica, Natural Life Granola Caseira, Qualitá Açaí, Eskimó Sorvete Chocolak, Eskimó Sorvete Leitinho Trufado. mehr...
|
|
2351 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FlavioWyinz's Gewichtsverlauf
|