Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2022
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78 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 99,35g | Eiw: 90,43g | Kohlh: 106,18g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler, Mis Köy Peyniri, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Tahıllı Ekmek, Pişmiş Havuç, Namet Hindi Füme, Avokado, Zeytinyağlı Brokoli. Abendessen: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren). Snacks/Sonstiges: Viski, Tarçın, Muz, Mandalina, Eti Çikolata Antep Fıstıklı, Havuç, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Solgar Omega-3 950, Su. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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CihatÖzgürsoy's Gewichtsverlauf
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