Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2022
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60,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 30,07g | Eiw: 95,74g | Kohlh: 86,03g.
Frühstück: ししゃも, Kiri クリームチーズ, カレー粉, エノキ, りんご（皮なし）, ゼスプリ グリーンキウイ, ミニトマト, 森永乳業 ビヒダス アロエ, ローソン ブランパン. Mittagessen: シージーシー アマニ油黒酢玉ねぎドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), パスコ 超熟フォカッチャ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 開きほっけ, 森永乳業 カマンベールチーズ. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), はるさめスープ, 宝酒造 焼酎名人, カボチャ, かつおのたたき. Snacks/Sonstiges: カルビー ミーノ そら豆, サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, 江戸屋 するめソーメンミックス, ブルボン アルフォート ミニチョコレート ビター, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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