Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2022
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65,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 47,02g | Eiw: 78,92g | Kohlh: 132,48g.
Frühstück: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Penyet, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Kapal Api Fresco Cappuccino. Mittagessen: Ayam Goreng, Tempe Penyet, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). mehr...
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1759 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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