Mugel68's Notizen, 20 Nov 22

Über 10kg weg. Zeit, Danke zu sagen! Meiner Hausärztin Frau Dr. Kefer+Personal, der Kardiologiepraxis Laschinger-Oestreicher und dem Team des St. Josef Krankenhauses in Regensburg.Danke, das Sie das alles hier erst möglich gemacht haben! Außerdem an die Stadt Regensburg mit ihren vielen Sehenswürdigkeiten und der wunderbaren Natur in der Umgebung, die geradezu zum Wandern verpflichtet. Dank auch an das städtische Hallenbad (+Dampfbad). Aber besonders auch euch allen Mitkämpfern, die immer wieder unterstützende Herzchen in dieser grandiosen fatsecret-App senden und damit zur Motivation beitragen. DANKE!!!

98,6 kg Bisher verloren: 1,3 kg.    Still to go: 1,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2264 kcal

Fett: 44,11g | Eiw: 82,62g | Kohlh: 382,48g.   Frühstück: TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Müller Wackelpudding Waldmeister, Gut & Günstig Delikatess Hinterkochschinken (Hsi), Gutes aus der Bäckerei Vital+Fit Malzmehrkornbrot , TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee. Mittagessen: TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Rote Paprika, TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Erasmi Nougat Gianduja Praline, Azura Miniromatomaten, K-Classic Rohschinken Light. Snacks/Sonstiges: Weiss Lebkuchen Herzen mit Aprikosenfruchtfüllung, Douceur Rumkugeln, Weiss Pfeffernüsse , TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Ja! Schokorosinen, Birnen, Äpfel, Pflaumen. mehr...

2624 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...