Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2022
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65,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3612 kcal
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Fett: 77,22g | Eiw: 181,63g | Kohlh: 539,50g.
Frühstück: Continente Seleção Sumo de Ananás 100%, Continente Sultana Clara, Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha, Continente Miolo Noz, Continente Pão Integral, Continente Requeijão Light, Café, Meloa. Mittagessen: Continente Arroz Basmati Integral Cozido, Continente Pão Integral, Banana, Continente Atum Natural , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Laranjas, Tomates. Abendessen: Continente Arroz Basmati Integral Cozido, Nestlé Intenso Chocolate para Beber, Continente Miolo Noz, Continente Pão Integral, Continente Salada Camponesa, Mimosa Leite Magro Bem Especial Cálcio, Azeite Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Continente Flocos de Aveia Fina, Gold Nutrition Iso Hydro Whey, Nestlé Kefir Morango, Continente Pão Integral, Continente Banana, Continente Requeijão Light. mehr...
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konstantes Gewicht
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Miguel_dasilva's Gewichtsverlauf
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