leysem's Notizen, 20 Nov 22

oh nein! das hab ich auch regelmäßig - also das das Gewicht stagniert - halte durch! 💪 

Ich hatte sonst keine Probleme Ging jede Woche bis 2.11 was runter 😤 

Schwangerschaft möglich? 🤔 

Tigi Nee auf keinen Fall Danke Rose ♥️🥰 

Wurde ja schon besprochen. Erstmal deine Behinderungen beheben....dann sollte es laufen. Ist jetzt kontraproduktiv jeden Tag zu leiden....machen ist sinniger. 🤗💚 

So Telefonat mit Frauenärztin eben gehabt Soll jetzt 2 Tabletten Mönchspfeffer nehmen Gegen den Heißhunger kann man wohl nix machen Der Körper bereitet sich auf eine Schwangerschaft vor und daher bekommt man Heißhunger und co Wenn ich aber den Zyklus in Ordnung bekomme habe ich zumindest nicht so eine lange Spanne bis die Periode einsetzt und somit spinnen die Hormone nicht solange 😌 

Also auf gut Deutsch....du hast nix was ne Frau halt nunmal so hat. 🤷 

Genau Trotzdem verstehe ich nicht wieso ich nicht abnehmen Bin im Defizit trotz Heißhunger 🤔🤔 

Deine Gewichtsklasse ist bereits sehr niedrig....ergo geht es langsamer als bei jemand mit 130 Kilo. Was du brauchst ist Geduld. Sicher bist du nicht dick aufgewacht.... folglich kannst du auch nicht schlank aufwachen. Eine Fettzelle gibt Fett ab und füllt sich erstmal mit Wasser. Das Wasser verschleiert auf der Waage den Fettabbau. Wenn sich die Zelle entschließt das Wasser freizugeben.... bezeichnen manche das als Wosh Effekt. Also...brav weitermachen. Erst wenn 3 Wochen gar nix geht reden wir wieder. 🤗💚 

Für knappe 1,50 finde ich meine Gewichtsklasse viel zu hoch Hm 3 Wochen sind schon bald rum Du wirst recht haben mit Geduld Bin nur irritiert das es nach knapp 3 kg stagniert oder auf und ab geht  

Wenn ich bedenke 2018 - 2022 ca 15-17 kg zugenommen Da darf ich nicht ne Abnahme in 6 Monaten oder so erwarten Wenn ich sehe was andere in 4 Jahren zugenommen haben Ich glaube ich nehme langsam zu und scheinbar auch langsam ab  

Ich bin selbst 1,53 und kann dir bestätigen dass es bei dem Gewicht langsamer geht....ganz einfach weil wir nicht mehr ein so hohes Defizit erzeugen können. Ich mache kein extra Sport. 🤗💚 

Mit wieviel Defizit gehst du ran? Ich hab viele Rechner probiert und da ich kein sonderlich aktives Leben führe, hat der Grundumsatz in der Berechnung irgendwie auch immer zu viel angezeigt - ich hab bei 165 und 73 Kilo einen Grundumsatz von ca 1500 und bleibe bei 1000-1200 kcal am Tag - so klappt es super bei mir mit dem abnehmen... 

Sjw ok das macht Sinn Also war es bei dir auch so Das ist gut zu wissen Vero mein Grundumsatz sind ca 1400 Esse tue ich wenn ich nicht gerade wieder so ne Heißhunger Attacke habe 1600 Verbrennen tue ich wegen Schritte ca 2000 Kalorien