Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3592 kcal
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Fett: 116,93g | Eiw: 210,33g | Kohlh: 395,70g.
Frühstück: Bizcocho, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Té Verde, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Ocean Sea Salmón Ahumado Noruego , Pan Blanco, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Tomates Cherry, Tortilla de Huevo. Abendessen: Coctel de Marisco, Canela, Marbú Dorada, Milbona Leche de Almendras sin Azúcar . mehr...
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3353 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Jogging - 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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