Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2022
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120 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 40,96g | Eiw: 110,16g | Kohlh: 175,65g.
Frühstück: Barilla Integrale Pennette Rigate, Putengeschnetzeltes. Mittagessen: Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Mandarine. Abendessen: Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Lidl Mehrkornbrötchen. mehr...
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3280 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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arschgesicht0815's Gewichtsverlauf
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