Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2022
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87,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 68,10g | Eiw: 161,85g | Kohlh: 231,98g.
Frühstück: Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo Frito sem Gordura, Pêssego. Mittagessen: Badejo Empanado Frito, Pirão de Peixe, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Cupcake de Chocolate, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Molico Molico Triplo Zero Morango, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Melão Amarelo, Banana-Maçã, Hortifruti Melancia, Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo Frito sem Gordura, Pêssego, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Mavalério Cacau em Pó 100%, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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