Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2022
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45,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 55,62g | Eiw: 68,47g | Kohlh: 115,45g.
Frühstück: Pão Doce, Jamila Queijo tipo Cottage, Pão Francês sem Miolo, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Laranja Pêra, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Jamila Queijo tipo Cottage, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Pão Doce, Jamila Queijo tipo Cottage, Bauducco Biscoito Levíssimo Integral, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Desnatado. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Patrícia _RJ's Gewichtsverlauf
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