Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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60,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 18,90g | Eiw: 99,37g | Kohlh: 90,55g.
Frühstück: 北日本フード スーパー極上キムチ, 北日本フード スーパー極上キムチ, シージーシー もずく三杯酢, ローソン ブランパン, 雪印乳業 とろけるチーズ, エリンギ, りんご（皮なし）, ゼスプリ グリーンキウイ, 柿, 森永乳業 ビヒダス アロエ. Mittagessen: エノキ, ちくわ, キュウリの漬物, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: 菊正宗酒造 菊正宗糖質ゼロ, 玉ねぎ, ちくわ, 鶏胸肉(皮なし), カボチャ, サントリー ストロングゼロ無糖ドライ. Snacks/Sonstiges: 糖質60％オフのチョコチップスコーン, 江戸屋 するめソーメンミックス, ブルボン アルフォート ミニチョコレート ビター, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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