Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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78,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 61,07g | Eiw: 94,07g | Kohlh: 219,27g.
Frühstück: 奇美 包子. Mittagessen: 7-11 鮭魚豆腐味增湯, 7-11 蒸地瓜, 萵苣, 全聯 鮭魚, 水煮蛋. Abendessen: 7-11 黃金玉米, 滷蛋, 滷雞腿, 炒高麗菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 詩特莉 手工餅乾, 紅豆餅, 大瑪 酸辣粉, 愛之味 麥仔茶, 無糖豆漿, 義美 全脂鮮奶. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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