Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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45,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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775 kcal
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Fett: 28,87g | Eiw: 52,94g | Kohlh: 77,32g.
Frühstück: 麥當勞 (McDonald's) 無糖紅茶. Mittagessen: 小仁泉 無糖豆漿, 蒸南瓜, 水煮蛋, 鮭魚, 7-11 蒸地瓜, 炒高麗菜. Abendessen: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 小仁泉 薏仁豆漿, 強匠 義式香草舒肥雞胸肉, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 卡迪那 鮮脆薯條, 鳳梨. mehr...
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1551 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Chang yaya's Gewichtsverlauf
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