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下降野太慢
要再降預計的Tdee了QQ
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129,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3582 kcal
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Fett: 188,00g | Eiw: 142,26g | Kohlh: 333,25g.
Frühstück: Nisoro 義式雞腿番茄燉飯. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 全家 奶油培根玉米濃湯, Ikea 煙燻醬烤豬肋排. Abendessen: 麥當勞 (McDonald's) 地瓜薯條, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 麥當勞 (McDonald's) 勁辣香雞翅, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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