Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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55,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2776 kcal
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Fett: 115,44g | Eiw: 106,27g | Kohlh: 309,56g.
Frühstück: 全家 大杯熱美式, 芋粿巧, 韭菜盒子. Mittagessen: 水煮蛋, 炒青菜, 7-11 米血糕, 炒花菜, 豌豆, 木炒耳, 麻油雞, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 茼蒿, 韭菜花. Abendessen: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 蛋捲冰淇淋, 麥當勞 (McDonald's) 冰炫風(Oreo), 麥當勞 (McDonald's) 薯條（小包）, 麥當勞 (McDonald's) 香芋派. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 星巴克 (Starbucks) 提拉米蘇, 李鵠 紅豆蛋黃酥, 佳德 芋泥蛋黃酥. mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
Laufband - 51 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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