Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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107,6 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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942 kcal
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Fett: 29,23g | Eiw: 58,05g | Kohlh: 133,48g.
Frühstück: Walnüsse, Red Bull Zero Calories. Mittagessen: Möhren. Abendessen: Essig, Light Mayonnaise, TiP Kondensmilch 4%, Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat Light, Kirschtomaten, Rote Paprika, Becel Bratfett, Rote Zwiebeln, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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