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Haftalık ortalama 53.60 güzel👌
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53,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 82,07g | Eiw: 90,02g | Kohlh: 205,54g.
Frühstück: Findux Sütlü Fındık Kreması, Çikolata Krema, Muratbey Çerkez Peyniri , Tam Buğday Ekmeği, Doğuş Yağlı Lor Peyniri, Yumurta. Mittagessen: Kenton Puding, Çiğköfte Dürüm, Ayran. Abendessen: Çikolata Krema, Findux Sütlü Fındık Kreması, Tahin Helvası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pide Ekmeği, Yumurtalı Ispanak, Beyaz Ekmek. mehr...
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1507 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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