Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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76 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 83,41g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 158,70g.
Frühstück: Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Gut & Günstig Teewurst, Moss Bauernschwarzbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Currywurst, Pommes Frites. Abendessen: Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Milfina Butter, Mühlen Gold Vital + Fit, Steinhaus Krustenbraten. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Ritter Sport Schokowürfel. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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