體重46.5 體脂30.6% 內臟脂4 骨骼筋率26.9 基礎代謝1068 bmi21.2
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46,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 71,62g | Eiw: 78,38g | Kohlh: 242,42g.
Frühstück: 金莎 巧克力, 芝麻燒餅, 全家 三星蔥抓餅, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Mittagessen: 富自山中 綜合堅果, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 台糖 玉米粒, 萵苣, 小番茄(葡萄形狀). Abendbrot: 白菜滷. Abendessen: 好食肌健康餐盒 香煎鮭魚. Snacks/Sonstiges: 聖美多 葡萄乾, 金格 龍眼蜂蜜, 福樂 頂級無加糖希臘式優格. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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