Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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78,7 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 34,13g | Eiw: 79,41g | Kohlh: 147,71g.
Frühstück: Clara de Ovo, Pif Paf Apresuntado, Parmalat Leite Integral, Batata Doce, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Manga Palmer, Ovo Frito sem Gordura, Patinho Grelhado, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Manga Palmer, Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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𝗥𝗼𝗱𝗿𝗶𝗴𝗼 _ 𝗣𝗿ó 's Gewichtsverlauf
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