Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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111,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 61,99g | Eiw: 61,49g | Kohlh: 179,87g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Piracanjuba Leite UHT Integral, Manteiga (com Sal), Marilan Bolacha Água e Sal. Mittagessen: Salada Crua, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Abobrinha, In Natura Tomate, Pepino (com Casca), Copacol Linguiça de Frango Fina. Snacks/Sonstiges: Maratá Suco de Uva, Maçã, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Ovo Mexido, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel. mehr...
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3764 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Giovana Rosa's Gewichtsverlauf
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