Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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76,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 59,69g | Eiw: 172,79g | Kohlh: 199,43g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Pão Branco, Continente Presunto. Mittagessen: Queijo Cheddar ou tipo Americano, Auchan Pão de Hambúrguer. Abendessen: Olá Corneto Taco , Banana, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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