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It was a week in progress, this time. haha
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83,1 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 62,06g | Eiw: 77,13g | Kohlh: 37,06g.
Frühstück: Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Slim-Fast Keto Fat Bomb Chocolate Mint Cup, Butter (Salted) , Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Egg, Bavarian Meats Lil’ Landjaeger, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Mittagessen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Boar's Head Monterey Jack Cheese with Jalapeno, Sunset Sweet Bell Peppers, Chicken Breast. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Cardio - 51 Minuten, Bodybuilding - 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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