Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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60,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 27,84g | Eiw: 93,53g | Kohlh: 89,38g.
Frühstück: ローソン ブランパン, シージーシー クリームチーズ, 加藤産業 わかめとがごめ昆布のスープ, S&B マジックガーリックソルト, まいたけ, りんご（皮なし）, ゼスプリ グリーンキウイ, 森永乳業 ビヒダス アロエ. Mittagessen: 安曇野食品工房 豆腐プリン, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ちくわ, カボチャ, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: ささみ, 北日本フード スーパー極上キムチ, 東海漬物 白菜漬, マダラ, 鶏胸肉(皮なし), カボチャ. Snacks/Sonstiges: 菊正宗酒造 菊正宗糖質ゼロ, 菊正宗酒造 菊正宗糖質ゼロ, 亀田製菓 手塩屋しお味, サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, カルビー ミーノ そら豆, アイスコーヒー ミルク入り, ナチュラルローソン 香ばし大豆のソイクランチチョコ. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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