Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
|
72,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2405 kcal
|
Fett: 70,44g | Eiw: 187,51g | Kohlh: 259,49g.
Frühstück: Zielona Herbata, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Banan, Jabłko, Szczypiorek, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Oskroba Chleb z Niskim IG. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Oskroba Chleb z Niskim IG, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Szczypiorek. Snacks/Sonstiges: Pilos Twaróg Chudy, Miód, Sante Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Pomidory, Dary Natury Ekologiczny Topinambur Kiszony, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Polędwiczka Wieprzowa, Rzodkiewka, Herbata bez Cukru. mehr...
|
|
2093 kcal
|
Bewegung:
Korektywa plecy - 27 Minuten, Spacer z parkingu - 22 Minuten, Spacer na parking - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 27 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|