Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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61,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 88,61g | Eiw: 46,44g | Kohlh: 184,13g.
Frühstück: Apel, Alpukat, Kacang Tanah, Madu, Chia Seed. Mittagessen: Kecambah, Udang Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Tomat, Bawang Putih. Abendessen: Keripik Pisang. Snacks/Sonstiges: Lemon, Chia Seed, Madu. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Agnesssirait's Gewichtsverlauf
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