Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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64,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 42,44g | Eiw: 93,43g | Kohlh: 115,01g.
Frühstück: Atum em Óleo (Enlatado). Mittagessen: Pão Francês, Estrogonofe de Frango, Hemmer Mostarda Amarela, Maçãs Gala, Cenouras, Tomates, Alface Americana, Ervilhas. Abendessen: Banana Prata, Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Melão Orange. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 23 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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