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I am a happy camper, my results now outweigh my efforts and I am feeling good. Ketones have dropped to 2.9mmol. Will try to add a morning workout and get at least 7 hrs sleep.
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141,4 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 54,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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693 kcal
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Fett: 15,14g | Eiw: 106,99g | Kohlh: 30,26g.
Frühstück: Yopro Perform Yoghurt 20G Protein, Green Tea. Mittagessen: Danone Yopro Perform Mixed Berries Yoghurt, Green Tea. Abendessen: Genetix Nutrition Lean Whey Premium Sustained Protein - Choc Mint. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Almonds. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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