Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2011
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80,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 43,66g | Eiw: 126,10g | Kohlh: 126,00g.
Frühstück: Rolled Oats. Mittagessen: Chicken Low GI. Abendessen: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Organic Red Quinoa, Gentle Fibre, Forme No Fat Classic Cheesecake. Snacks/Sonstiges: Bulk Protein Bar (Chocolate). mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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colin.peck's Gewichtsverlauf
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