Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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82,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 69,95g | Eiw: 172,82g | Kohlh: 210,72g.
Frühstück: 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Mittagessen: 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 밤식빵, 일반 와플. Abendessen: 시금치나물, 멸치볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 두부, 계란후라이, 참치김치찌개, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Snacks/Sonstiges: 아메리카노, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 킹콩팩토리 머슬킹콩 부스터 (레몬맛). mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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