Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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48,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 52,75g | Eiw: 122,11g | Kohlh: 90,79g.
Frühstück: 萬歲牌 堅果之旅, 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）, 馬鈴薯, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 空心菜, 糙米飯, SUKIYA 味噌湯, 素雞, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Abendessen: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 全聯 雞胸肉去皮, 鯊魚煙, 炒黃瓜, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: 明治 (Meiji) 牛奶巧克力, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 光泉 全脂鮮乳. mehr...
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1531 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, 慢跑 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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10619peggy's Gewichtsverlauf
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