Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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49,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 41,01g | Eiw: 128,06g | Kohlh: 111,09g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 紫薯, 秋葵. Mittagessen: 豆芽, 花椰菜, 瘦牛肉, 白米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 牛蹄筋, 贝贝南瓜, 粉皮. Snacks/Sonstiges: 香梨, 花生油, 混合坚果. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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