Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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69,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 57,87g | Eiw: 75,10g | Kohlh: 124,51g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Omega 3 Speiseöl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Abendessen: Lidl Pizza Diavolo , Kaufland Bio Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Choceur Caramel, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Hula Hoop - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Stabilisierung - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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