Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2011
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59,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 44,04g | Eiw: 52,27g | Kohlh: 193,27g.
Frühstück: 0% Fat Greek Yogurt - Honey Vanilla. Mittagessen: White Enriched Bread, arizona arnold palmer zero calories, Healthy Choice Honey Balsamic Chicken. Abendessen: white rice, lounge cocktail alcoholic, sesame beef, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Cream Cheese Wontons, sweet potato fries. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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mtfoster's Gewichtsverlauf
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