Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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68,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 81,60g | Eiw: 105,19g | Kohlh: 201,05g.
Frühstück: 鸡蛋（整个）, 纽仕兰 全脂牛奶, 鸡蛋白, 西麦 有机大燕麦片. Mittagessen: 鱼, 笋干, 炒青菜, 大米, 五花肉. Abendessen: 山姆 半蒸芝士蛋糕, 九阳 海盐芝士豆乳粉, 山姆 大西洋真鳕鱼颈背肉. Snacks/Sonstiges: 山姆 虾片, 沃隆 每日坚果（B）, 山姆 希腊式风味酸奶. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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