Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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79,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 64,79g | Eiw: 100,52g | Kohlh: 144,04g.
Frühstück: X Salada, Batata Doce, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Italac Leite Integral. Mittagessen: Laranja Pêra, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Abendessen: Empada de Frango, Empada de Frango. Snacks/Sonstiges: Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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𝗥𝗼𝗱𝗿𝗶𝗴𝗼 _ 𝗣𝗿ó 's Gewichtsverlauf
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