Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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100,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 69,38g | Eiw: 185,56g | Kohlh: 167,38g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Prato, Max Titanium BCAA Drink, Max Titanium Creatina. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Frimesa Manteiga Extra com Sal, Ovo, Yoki Farofa, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Visconti Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Iogurte Camadas Morango, Dux Whey Protein Concentrado (sem Sabor). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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jeans2512's Gewichtsverlauf
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