Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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77,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 65,43g | Eiw: 179,93g | Kohlh: 217,20g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Peras, Myprotein Impact Whey Isolate, Philadelphia Philadelphia Light , Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal. Mittagessen: Queijo Cheddar, Auchan Paio do Lombo, Bimbo Thins 8 Cereais. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido), Banana. Snacks/Sonstiges: Olá Corneto de Morango, Torta de Laranja. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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