Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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109 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 66,33g | Eiw: 69,44g | Kohlh: 90,92g.
Frühstück: Kuru Üzüm. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Migros Eski Kaşar, Salam, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates. Snacks/Sonstiges: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Kuru Kayısı, Fındık, Badem, Lipton Kiraz Sapı Çayı. mehr...
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3514 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Rifat TERZİ's Gewichtsverlauf
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