Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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86,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 40,77g | Eiw: 98,81g | Kohlh: 153,88g.
Frühstück: Cracker Barrel Mild Cheddar Cheese Slices, Weight Watchers Multigrain Bread. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Liberte 2% Greek Yogurt. Abendessen: Mushrooms , Classico Vodka sauce, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) , Olivieri Potato Gnocchi. Snacks/Sonstiges: Grissol Melba Toast, Cucumber (Peeled) , Apples . mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Shelo12's Gewichtsverlauf
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