Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2014
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79,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 69,08g | Eiw: 80,20g | Kohlh: 240,91g.
Frühstück: Bizcocho, Azúcar, Café con Leche Semi Descremada. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Biscochuelo, Café con Leche Semi Descremada, Pan Blanco, Pescadilla, Patatas Cocidas, Perejil, Ajo, Aceite de Oliva, Guisantes Cocidos (Enlatados), Zanahoria Cocida, Piñones. Abendessen: Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa, Queso Manchego, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Verduras Salteadas. Snacks/Sonstiges: Cucurucho, Hacendado Crema de Chocolate y Nata. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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