Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2022
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65,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 48,87g | Eiw: 91,88g | Kohlh: 196,76g.
Frühstück: Mangga, Jambu Kristal, BonCabe Bumbu Rujak Buah, Tumis Buncis, Tahu. Mittagessen: Telur Rebus, Kentang Rebus, Tahu Cokelat Segitiga, Tahu, Pare, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), BonCabe Boncabe, Pepaya. Abendessen: A1 Kembang Tahu, Kecambah. Snacks/Sonstiges: Bumbu Kacang, Crepes, Jambu Kristal. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Stillen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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adhindakn's Gewichtsverlauf
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