Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
|
62,2 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 58,44g | Eiw: 85,26g | Kohlh: 123,43g.
Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Hellmann's Ketchup, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carrefour Pao Hot Dog, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Perdigão Salsicha Hot Dog, Yoki Batata Palha Tradicional, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Fugini Milho Verde. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Alpino White Top, Salada de Frutas, Piracanjuba Leite sem Lactose, Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado. mehr...
|
|
1907 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ismene.barcelos's Gewichtsverlauf
|