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想問大家會不會在每天都控制飲食的情況下
因為某一天胖了快一公斤很難過😢
今天早上量覺得不可思議
明明昨天也沒多吃🤣
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49 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 47,41g | Eiw: 105,04g | Kohlh: 113,64g.
Frühstück: 烤地瓜, 萬歲牌 堅果之旅, 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 炒菠菜, 糙米飯, 炒黃瓜, 富統 香滷排骨. Abendessen: 台畜 排骨酥, 全聯 旗魚, 炒高麗菜, 鯊魚煙. Snacks/Sonstiges: 歐維氏 70%黑巧克力, 曲奇餅, zespri 綠奇異果, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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1559 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
如果是排卵後月經前有可能..等月經來就會ㄧ下掉很多..
22 Nov 22 vom Mitglied: 康小K
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22 Nov 22 vom Mitglied: 10619peggy
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22 Nov 22 vom Mitglied: shihchihpin
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22 Nov 22 vom Mitglied: 10619peggy
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如果跟我一樣會很在意體重起伏，建議不要每天量，我後來是固定每兩個禮拜量一次，時間固定早上睡醒如廁後量，就這樣規律的減脂一年多，花錢量了一次inbody，知道自己的體脂在標準內後就沒再站上體重計過了~
24 Nov 22 vom Mitglied: Hyunie85
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24 Nov 22 vom Mitglied: 劉理欣
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10619peggy's Gewichtsverlauf
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