Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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109 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 82,50g | Eiw: 96,60g | Kohlh: 112,50g.
Frühstück: Yumurta, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Altınkılıç Kefir, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Kuru Fasulye. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Karnabahar Yemeği, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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aragorn83's Gewichtsverlauf
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