Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2022
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86,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 40,19g | Eiw: 74,42g | Kohlh: 163,86g.
Frühstück: Bananas , Quaker Quick Oats. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Italian Salad Dressing , Unico Kalamata Olives, Lasagna with Chicken or Turkey and Spinach. Snacks/Sonstiges: Apples . mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Shelo12's Gewichtsverlauf
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