Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2022
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88,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 43,12g | Eiw: 59,68g | Kohlh: 97,10g.
Frühstück: Густияр Сгущенное Молоко, Черника, Европа Вафли ПП, Ветчина, Огурец (без Кожуры), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сырко Творожный Сыр, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Яйцо. Mittagessen: Сырко Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Борщ с Курицей. Abendessen: Цветная Капуста, Дикие Радужные Форели, Fitella Сгущеное Молоко, Блины ПП. mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Stefa_na_pp's Gewichtsverlauf
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