Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2014
|
126,1 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 44,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 98,51g | Eiw: 72,20g | Kohlh: 21,12g.
Frühstück: M. Light & Son Smoky Mountain NC Sweetener, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee, M. Light & Son Smoky Mountain NC Sweetener, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee, Unsalted Butter Stick. Abendessen: David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds, Roma Tomatoes, Tanimura & Antle Green Leaf Lettuce, Great Value Sharp Cheddar Cheese, My Green Goddess Salad dressing, Great Value Canned Chunk Chicken Breast. mehr...
|
|
4279 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
debrafrederick's Gewichtsverlauf
|