Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2022
|
51,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1949 kcal
|
Fett: 56,04g | Eiw: 116,88g | Kohlh: 244,24g.
Frühstück: Mleczna Dolina Maślanka Pieczone Jabłko , Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru, Gymbeam Sos Zero (Zero Syrup) Cookies & Cream Flavour, Krukam Pasta Orzechowa z Kokosem, Borówka Amerykańska, FruVita Kvarg Waniliowy, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste , Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Gruszki, Śliwki, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Mittagessen: Słonecznik, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Kikkoman Sos Sojowy, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Mlekpol Śmietanka Łaciata, Groszek Zielony, Marchewki, Czosnek, Lidl Oliwa z Oliwek, Szalotki, Cebule. Abendessen: Dawtona Przecier Pomidorowy, Kikkoman Sos Sojowy, Lidl Oliwa z Oliwek, Podravka Passata, Cebule, Sojaprodukt Tempeh Marynowany , Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Biedronka Chleb Żytni bez Dodatku Drożdży , Nasza Spiżarnia Fasola Biała Konserwowa. Snacks/Sonstiges: Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Kikkoman Sos Sojowy, Kanokwan Żółta Pasta Curry , Szpinak, Ciecierzyca (Fasola Garbanzo) (Dojrzałe Ziarna, z Puszki), Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Bonduelle Kukurydza, Nasza Spiżarnia Fasola Biała Konserwowa, Nasza Spiżarnia Soczewica Zielona, Lidl Oliwa z Oliwek, Naturavena Masło Orzechowe Kremowe, Czosnek, Papryka Chili, Czerwona Papryka, Cukinia, Szalotki, Cebule, Bataty, Zielona Fasolka Szparagowa, Brokuły, Kalafior, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Purella Food Maca Bio, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa Espresso. mehr...
|
|
1413 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BetiCzarnuszka's Gewichtsverlauf
|